Les maux de tête (céphalées) sont des douleurs très courantes ressenties au niveau de la boîte crânienne. Voici 6 astuces qui peuvent vous éviter d'en avoir :

• 1. La caféine réduit l'intensité et la fréquence des maux de tête. La caféine resserre les vaisseaux sanguins et peut donc réduire les maux de tête.
   
• 2. Trempez un gant ou une petite serviette dans de l'eau froide si vous avez un mal de tête . Essorez-le bien et placez-le sur votre front ou derrière votre cou.
   
• 3. Massez la zone entre vos deux sourcils, en haut de votre nez, en cercle pendant deux à trois minutes pour relâcher la tension.
   
• 4. Il est important de bien faire circuler le sang pour éviter un mal de tête. Faites trempez vos pieds dans une bassine d'eau chaude pendant une demie heure. Ajoutez à la bassine d'eau chaude de la poudre de moutarde pour un effet encore plus efficace.
   
• 5. Dégustez un thé au gingembre. Vous pouvez acheter des sachets au supermarché ou le faire vous-mêmes. Grattez du gingembre (2 à trois cuillères à café) et laissez diluer dans une tasse d'eau bouillante de 2 à 4 minutes.
   
• 6. Attachez un bandeau en hauteur sur votre tête pour soulager les vaisseaux sanguins gonflés.